壯陽無需藥品,壯陽食物也可以令你真男人

10月28日,是世界男性健康日2018年的這一天是第19個“男性健康日”,今年的主題是 – “關愛男性健康,助力健康中國”。

男性健康,不僅關乎男人自己,更是家庭健康,社會健康的重要部分。一直以來,男人作為“家庭頂樑柱”承擔著更重的生活,工作壓力。因此男人們面臨的健康風險不言而喻,然而由於面子,尊嚴等方方面面的考慮,男人往往在健康問題面前選擇硬抗,或者隱瞞。

其實,中國男人們的“健康問題”很嚴重。

調查顯示,約15%的中國男性有重度ED。你以為只有你不行?別怕,大家都是難兄難弟!
調查顯示,35歲以上男性35〜40%患有慢性前列腺炎。你還在遮遮掩掩,不好意思去醫院?
調查顯示,在中國約有3500萬男性患有不育症。你可以除一下,這個比例有多大!
調查顯示,40-50歲中年男性猝死率最高,想想那些新聞報導中的那些猝死的案例,是不是這樣?
會好君在瀏覽新聞的時候就看到這幾天有好幾例猝死案例:
10月24日上午,46歲的四川省內江市公安局網安支隊支隊長羅剛在參加全局工作會議時猝死。
10月25日清晨,54歲的台灣省屏東地檢署檢察官許英輝在操場鍛煉時猝死。
男性健康問題,不容忽視,如果你是男人,當你發覺身體有異樣,或者心理有異樣,千萬及時去醫院進行檢查治療。

通過飲食調養身體,是很多人的選擇,幫助大家“雄風勃勃”。

01.鱔魚

中醫認為鱔魚有有補中益血,治虛損之功效。營養學認為,鱔魚富含精氨酸,能夠提高精子活力。

02.泥鰍

號稱“水中人參”,營養價值極高。中醫認為泥鰍有補中益氣,養腎生精功效。泥鰍含有豐富的的賴氨酸,是精子形成的必要成份,吃泥鰍不但能增進精子形成,還有助於提高精子的質量。

03.生蠔

生蠔中富含鋅,鋅對於性腺健康有重要作用,缺鋅會造成身材矮小,男性發育障礙,不利於生殖發育和精子的產生。而魚蝦蟹貝類中豐富的核酸,也是製造遺傳因子與精子時不可缺少的物質。

04.淡菜

淡菜是海貝的一種,和生蠔類似,由於富含鋅元素以及核酸,對男性性腺器官大有裨益。

05.蝦

中醫認為蝦有補腎壯陽,養血固精之功效。蝦裡含有豐富的鋅以及氨基酸,能夠促進精子的生成,提高精子活力。

06.龍頭魚

龍頭魚富含蛋白質,具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。調低血壓,緩衝貧血,有利於生長發育。富含膽固醇,維持細胞的穩定性,增加血管壁柔韌性。維持正常性功能,增加免疫力。富含鎂,提高精子活力。

07.運動鍛煉

上面六種補腎壯陽食物的作用,都在於“固本培元”,想要靠他們實現諸如“增大尺寸”的不切實際的幻想那是做不到的!

在“固本培元”的基礎上,再通過“運動”,加強肌肉能力,會取得不錯的效果哦!

鍛煉的話,可以使用比如下面的方法:

把你的手放在挺起位置5厘米上方。收縮PC肌(收緊屁股往前),讓丁丁挺起碰到你的手。堅持2到5秒,然後復原,重複30次。

把你的手放在挺起位置上方5厘米的地方。收縮PC肌,讓丁丁挺起碰到到你的手。當他們相遇的時候時,把你的手輕輕下壓,和丁丁做抵抗運動。堅持2到5秒,然後復原,重複30次。

最後,不知道大家發現木有,其實對於男人固本培元效果比較好的,大多是海鮮魚類。

但是海鮮魚類有一點,嘌呤含量往往很高。所以,大家在吃這些食物的時候,千萬別忘了檢測尿酸,可別固了本來了痛風哦!